quarta-feira, 6 de abril de 2011

Dia Mundial da Atividade Física (:

Publicada por Cor do suspiro à(s) quarta-feira, abril 06, 2011

É isso mesmo meninas! Dia 6 de Abril é o dia Mundial da Atividade Física! Por isso toca levantar esse corpinho e ir correr na praça empolguei  rs. 
Como vocês sabem eu já tenho um filho de 7 meses, e agora estou lutando para perder o kilinhos a mais que ganhei com a gravidez, ainda não consegui voltar ao meu peso normal. Sabe como é, em casa cuidando de filho, quase sempre parada, dá nisso! Mas agora esta chegando o verão e quero estar em forma (: 
Meu namorado já esta me ajudando nisso, parei de comer doces, refrigerantes, e de comer muito a noite. Isso é só o comecinho eu sei, mas já é um passo. E hoje me inspirei e vou andar no parque com meu filho, e aproveito e faço uma caminhada.
Pretendo fazer academia, mas ainda não posso, então as vezes faço uns abdominais no meu quarto e exercito as pernas. 
No youtube há vários vídeos de treinamento de abdominais que contam até os segundos são muito bons (: 
Achei essa imagem que mostra alguns tipos de exercícios para os abdominais.



Tirando 30 minutos por dia para se exercitar já é uma boa ação para o corpo.

Dica: você pode aproveitar os intervalos da sua novela e fazer uns abdominais :)

Espero que tenham gostado, bora correr hoje ? 
bjs :*






4 comentários:

Giih Inocêncio disse...

ameei seu blog liinda.. seguindo*-*
act parceria siim..hehe'

Geisson disse...

Curti o blog!!

estou seguindo, retribui?

beijos
http://devilge.blogspot.com

Camila A. disse...

lindo seu blog!
http://www-coisadegarota.blogspot.com

Bete Prato disse...

Boas dicas e se exercitar em casa então...é ótimo!

Bjos!

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